アリアチャット事務局の新人スタッフNです😊
一昨日は土用の丑の日だったんですね💦
日常に追われて、今日がどんな日なのかだとか、、、。ついつい見落としがちになります。
こまめなメモを取る習慣をもっと身につけたいなあと思います😊
朝から気分転換したいと急に思い立ち。日常のルーティンを変えて最寄り駅までの道順や乗車する電車の車両などいろいろ変えてみました✨✨
『気まぐれ』です。
ところが
想像以上に『人間ウオッチング』やご近所さんにこんな店がある💖と『新たな発見』があって、マンネリ解消です🌈
そして我が家に『ストレッチポール』がきました。
『ストレッチポール』🤩!?
そう、ただの棒なんです😊
背中、厳密にいうと背筋にあてたりして体のゆがみや緊張をほぐすためのツールです。
ここ1週間、極度の緊張と神経を集中することと重なり、あーすれば良かったのかな、あー言えば良かったのかなと身体の強張りがひどく悩んでいました。
友人に相談したところ1日1日の心身のリセットをしたほうがまずいいことを教わりました✨
いいと思ったらまず実践、行動あるのみのわたしは継続すること、楽しんでストレッチやろうと思っています🎵
皆さんの習慣、ルーティンにしていることはありますか?
チャットログイン前の鏡の前の笑顔の練習はすごくいいですよ😊
練習している女の子は笑顔に自信がでてきて、表情が明るくみんな変わっていきます💖
ぜひ取り入れてみてくださいね😊