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皆さま、『最近、泣きましたか？』😲

仕事に、恋に、将来に…と、さまざまな悩みを抱える女性のなかで今『泣くこと』によるストレス発散方法が注目されています👆✨

『泣く＝自分の心の弱さ』と思われがちですが、実は定期的に泣くことで感情をリセットすることができます💕

🍀泣くことで得られる効果

悲しいことがあった時、映画や音楽に感動した時、とても嬉しかった時、自然と涙を流しますよね。

思いっきり泣いたあとは、なぜか心が軽くなって、『スッキリした』という経験はありませんか？

実は、泣くという行動は、『心をリセットさせ、ストレス発散をしてくれる効果』があります。

日々ストレスがたまる生活を送っていると、「コルチゾール」と呼ばれるストレス物質が体に分泌されます💦

思いっきり泣いた後には、コルチゾールは減り、幸せを感じる物質「エンドルフィン」が体内に増えていくという、驚きの効果があります。

🌈思い切り泣くことができる『環境をしっかり整える』と効果的！

✨感動する映画を鑑賞、泣ける音楽を聴く。

✨部屋の照明を落として暗くしたり、心をリラックスできるアロマオイルなどを利用してみる。

✨泣く時間帯は、朝や午前中よりも、夕方の方が、より涙腺が弱くなるそうです😲

🌺アフターケアも忘れないでね

泣いた後に目が腫れないように目の周りを冷やしましょう。

泣いている最中に目を擦り過ぎないように気をつけましょう。

たくさんのものを抱えこんでいたあなた様の心も、きっと「涙」が癒してくれるはずです🍵

でも、自分で解決できないこともありますよね。

ちゃんとスタッフがあなた様を見守っていますから安心してくださいね💑