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アリアチャット事務局の新人スタッフNです☆

今日は、『大人の悩みを解決するヒント』をご紹介させていただきます。

いきなりですが、『承認欲求』が強くて悩んでませんか？

人に認められたいという欲求を「承認欲求」と言いますが、強すぎる承認欲求は人生をマイナスにしちゃうこともあります。

「人に認められて初めて自分は価値のある人間になる」というような考えです。

「まわりからどう思われるだろう？」「〇〇ちゃんとくらべて私は、、、」という発想が生まれてしまいます💦

全ての土台は「自信」であり自分を価値ある人間と信じることが大切です。

では『自信』はどうすればつけれるのでしょうか😢

自信を持つには、「結果を出す」「成功する」のが１番などと言われます。確かに一理ありますが、あくまでも瞬間的にすぎず根本的な解決にはなりません。

重要なのは、『自分の強み』をベースに生きないと常に不安定であるということです。

①自分の強みを３つあげてみましょう🤩

なぜ３つ？

理由は、１つだけだとそれが折れてしまったときに立ち直れなくなるからです。

１つに依存してはいけない視野をもつことが大切です。

②普段の生活・仕事で強みを活かしてみましょう🤩

『習慣化』することが大切です。

自分の強みが日常生活や仕事で発揮できているなら今の方向性は間違っていません。

③新しいことにチャレンジして経験を積みましょう🤩

あとから『自信』が高まっていきます。

強みを同じことに使うのではなく、新しいことに使っていくのがポイントです。

いろんなところで活きて、結果、自分って色々できるんだと認識できるようになります。

今日は５月最後の日曜日です。

来月から新しいスタートをきろうと思っている誰かの何かのお役にたてればうれしいです🍀

今日も素敵な１日をお過ごしください。