チャットレディ求人情報
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梅田店女性スタッフNです(^^)

今日は風があり、小雨が降り肌寒い近畿地方です。

みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

 

例年より梅雨入りが早く、体調管理が整わないうちに気温が高くなったり下がったり、、、。

チャットレディさんも遅い時間まで働くことで体調不良になりやすく、私生活にも影響を及ぼしてしまうことにもなりかねません。

特に体調管理に注意が必要な季節になりました。

 

では、皆様どのように管理されていますか？

いくつかおすすめがありますので、参考になればうれしいです💕

 

・女性は『冷え』に要注意です。

冷たい飲み物、多くなっていませんか❔

 

・寝るギリギリまでスマホやパソコンに触れず『NONデジタル』推奨します🤩

不規則な生活の方は睡眠不足になりがちです。電磁波は深い眠りができなくなる原因です。

 

・喫煙者さんや疲れやすい方は、たんぱく質やビタミン、ミネラルが足りてないことが多いです。

食生活を工夫すのもいいですね🍊

 

もちろん、体調不良の原因として、『体ではなく心が問題』になることもあります。

誰かに悩みをお話できていますか？

ひとりで抱え込んでいませんか？

 

『ストレスを解消しましょう』、、、というのは簡単ですけど、ご本人は簡単じゃないですよね💦💦

めっちゃわかります。

 

・好きなアロマオイルを部屋にたいてみたり、手触りのいいパジャマを選んでみる。

・お風呂にしっかりつかる。

・好きな音楽を聴いてみたり、観葉植物を育てるのもおすすめです🍀

 

そんな私も最近眠りが浅く、体調がよくないです。

快眠にこだわろうかと、自分に合う枕をさがしております。実は今、まくらがありません　笑。

現状把握のために健康診断にも行ってきました😲

 

日々の暮らしのなかで、ひとつでもいいから出来るだけ自分に合った『心とからだにいいこと』を一緒に取り入れてみませんか🍵

休息は決して無駄ではありません。

明日も笑顔で過ごせるように、『今を』ていねいに楽しみましょう♪