チャットレディ求人情報
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アリアチャット京都店のSです

新型コロナウイルス感染防止のための緊急事態宣言、猛暑、台風影響。

この大チャンスの連休は皆さまはチャットログインされていますか✨？

チャットレディさんは深夜の時間がメインの稼働時間になる事が多く、体調を崩してしまう女性も少なくありません。
そのため、体調管理は意識的に行うことが大切です。

本日はわたしが心掛けていることをお話させていただきます。何かひとつでも参考になればうれしいです😊

🍀十分な睡眠

寝ている時間が不足したり、質の悪い睡眠を繰り返してしまうと、翌日にも疲れが残ってしまいます😢

睡眠前にスマホやパソコンの画面を見ないように気をつけることで、より質の良い睡眠をとることが可能です。

🍀食事は、体調管理に欠かせない栄養素を

タンパク質・ビタミン・カルシウムなどの体に必要な栄養素が、毎回の食事でバランスよくが必要です。

ついついコンビニなどで炭水化物に偏っていませんか？

🍀シフト調整

自分の体調や生活リズムも気にしつつ、無理のないシフトで働くようにしましょう。

🍀働く場所を工夫

チャットルームは設備が整っていて、安心です😊

ですが、特典を優先するのではなく、自分の生活に合わせた働き方を選ぶ方が、体調管理には重要です。
通勤の場合、移動時間のストレスや疲労が発生してしまいます💦

自由に選べるので、しっかりご自身の体調第一で無理なく楽しくお仕事されてくださいね😊